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जीवन में आगे बढ़ने के लिए ताकत, बुद्धि या साधन से भी ज़्यादा ज़रूरी चीज़ है—अपने ऊपर नियंत्रण। नियंत्रण का मतलब यह नहीं कि हम डर में रहें या खुद को दबा दें, बल्कि इसका अर्थ है कि हम अपने विचारों, भावनाओं, समय और आदतों को समझदारी से संभाल सकें।
एक छात्र के जीवन में नियंत्रण बहुत अहम होता है। मान लीजिए परीक्षा पास है और मोबाइल बार-बार ध्यान भटका रहा है। मन कहता है कि थोड़ी देर वीडियो देख लो, गेम खेल लो, बाद में पढ़ लेंगे। अगर उस समय अपने मन पर नियंत्रण नहीं रखा गया, तो पढ़ाई पीछे रह जाती है और बाद में तनाव बढ़ता है। लेकिन वही छात्र अगर खुद से कहे कि पहले एक घंटा पढ़ लूं, फिर आराम से मोबाइल देखूंगा, तो यही नियंत्रण उसे आत्मविश्वास और संतोष देता है।
नियंत्रण गुस्से पर भी ज़रूरी है। दोस्तों के साथ कभी-कभी बहस हो जाती है। अगर गुस्से में आकर गलत शब्द बोल दिए जा noएं, तो दोस्ती खराब हो सकती है। लेकिन अगर उस समय खुद को थोड़ा रोक लिया जाए, चुप रहकर सोच लिया जाए, तो वही स्थिति बाद में हँसी-मज़ाक में बदल सकती है। यह छोटा-सा नियंत्रण बड़े नुकसान से बचा लेता है।
खाने-पीने की आदतों में भी नियंत्रण जरूरी है। रोज़ जंक फूड खाने का मन करता है क्योंकि वह स्वादिष्ट लगता है। लेकिन अगर बिना सोचे-समझे रोज़ वही खाया जाए, तो सेहत बिगड़ती है, पढ़ाई में मन नहीं लगता। जब छात्र यह समझ लेता है कि रोज़ नहीं, कभी-कभी ही ऐसी चीज़ें खानी हैं, तो यह नियंत्रण उसके शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद बन जाता है।
समय का नियंत्रण भी बहुत महत्वपूर्ण है। देर रात तक जागना, सुबह देर से उठना, काम टालते जाना—ये सब नियंत्रण की कमी के उदाहरण हैं। जो छात्र समय पर सोने-जागने और काम को समय पर करने की आदत डाल लेता है, उसे बार-बार भागदौड़ या पछतावे का सामना नहीं करना पड़ता।
नियंत्रण का मतलब यह नहीं कि जीवन को मज़ेदार न बनाया जाए। इसका मतलब है सही समय पर सही काम करना। खेलना भी ज़रूरी है, आराम करना भी ज़रूरी है, लेकिन कब और कितना—यह समझ आ जाना ही नियंत्रण है।
जिस दिन छात्र अपने मन से कह पाता है कि “मैं जो सही है वही करूंगा, चाहे मन कुछ भी कहे”, उसी दिन से उसका जीवन सही दिशा में चलने लगता है। नियंत्रण धीरे-धीरे आता है, अभ्यास से आता है, लेकिन एक बार आ जाए तो वही आदत जीवन को सफल, संतुलित और शांत बना देती है।
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